Quais benefícios a erva-mate traz para a saúde?


Ajuda a saúde cardiovascular: devido à quantidade de antioxidantes, consumir mate pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares; pois evita que o colesterol e a gordura se acumulem nas artérias.

Favorece o aumento do bom colesterol: em um estudo recente da Universidade de Illinois (EUA), foi demonstrado que o consumo de erva-mate na infusão aumenta o índice de "bom" colesterol conhecido como HDL; protege contra ataques cardíacos.


Retarda o envelhecimento: o consumo regular de mate contribui para o atraso do envelhecimento, impedindo a oxidação e o desgaste celular.

Ele fornece resistência física: beber mate contribui para a aceleração do metabolismo, faz o corpo consumir carboidratos mais rapidamente. Aumenta a energia, pois ajuda a queimar calorias que foram consumidas com os alimentos e armazenadas no corpo como gordura.

Benefícios da erva-mate

Além disso, de acordo com os pesquisadores, a erva-mate contém antioxidantes polifenil que impedem a destruição da membrana dos glóbulos vermelhos pelos radicais livres. Esse processo ocorre durante o estresse oxidativo, pelo qual os radicais livres produzidos pelo organismo excedem sua capacidade de eliminá-los. Esse tipo de processo ocorre especialmente em doenças como arteriosclerose, doença de Parkison, insuficiência cardíaca, infarto do miocárdio, Alzheimer e síndrome da fadiga crônica. Verificou-se que a capacidade antioxidante da erva-mate é superior à do chá verde.

A infusão de erva-mate também é altamente recomendada em tratamentos para perda de peso , pois é um líquido, cujo consumo geralmente é recomendado pelos médicos; mas também porque possui propriedades para o tratamento da obesidade, é um diurético muito bom e acelera o trânsito lento.

Ao mesmo tempo, demonstrou-se que a erva-mate possui um alto índice de citotoxicidade para células cancerígenas. Também é conhecido por ser um bom remédio para doenças respiratórias, uma vez que reduz significativamente seus sintomas.

Devido ao seu teor de cafeína, está comprovado que o mate ajuda na concentração , fornece energia, clareza e precisão. Funciona aumentando a resistência física e mental: ajuda o corpo a usar carboidratos com eficiência. Também facilita a digestão e a produção de bile. Ajuda a manter o cólon limpo e reduz as bactérias que causam mau hálito. Gera uma sensação de saciedade, o que ajuda a manter uma dieta para perda de peso.

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